ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

27. září 2016 se od 18.00 hod. ve škole ve Vraném uskutečnila poslední akce v rámci PřeDivO´16 - Přemyslovské divadelní orby – festivalu nejen divadelního. Pořadatelem PřeDivO´16 jsou Přemyslovské střední Čechy a Městys Vraný. Jednalo se o přednášku „Zdravý životní styl“.

Přednášku v zastoupení starosty zahájila Dominika Patčová a ředitelka o.p.s. Přemyslovské střední Čechy Jaroslava Saifrtová, DiS., které přivítaly přítomné a předaly slovo přednášejícím. Životní styl je mnohorozměrný, zahrnuje velké množství prvků a v nejširším pohledu je to skutečně souhrn všeho, jak vlastně člověk žije. Vzhledem k efektu na zdraví jsou některé věci podstatné, jiné méně - na čem je vlastně založen zdravý životní styl ? Je to

• zdravá výživa (pestrá, vyvážená a pravidelná strava s dostatkem tekutin)
• sportovní aktivita (nejlépe každý den nebo alespoň obden)
• pozitivní vlivy (dobrá nálada, dostatek spánku a pobyt na slunci)
• omezení negativních vlivů (alkohol, kouření, drogy, stres, cukry a ztužené tuky).

Správná životospráva je velmi důležitá. Všechno, co člověk sní, nějakým způsobem ovlivňuje jeho zdraví. Sladkosti, smažená jídla i ztužené tuky jsou škodlivé, zatímco zelenina, ovoce, celozrnné potraviny a semínka jsou pro organismus prospěšné. Toto vše ve svém vystoupení podrobně rozebrala Kateřina Kloučková.

Důležitou, ale zároveň nejvíce opomíjenou součástí zdravého životního stylu, je duševní pohoda. Najít si v dnešní době chvilku jen sami pro sebe, začíná být poměrně nelehký úkol. Vnitřní klid je přitom důležitý nejen pro očistu naší mysli, ale ovlivňuje i naše každodenní fungování. Relaxaci nelze považovat za ztracený čas. Relaxace má bezpochyby blahodárné účinky na tělo i psychiku. Život ve strachu, stresu a jízdě „na doraz“ nám naše tělo jednou vrátí. Hlubším smyslem nemoci je, abychom se vzpamatovali, abychom naslouchali svému nitru a změnili své chování a myšlení dokud je čas. Na tuto stránku životního stylu se ve svém vystoupení zaměřila Mgr. Ludmila Svobodová. Doplňovala ji Mgr. Štěpánka Vítová, která hovořila hlavně o pohybové aktivitě zdravého životního stylu.

Na závěr Dominika Patčová a Jaroslava Saifrtová, DiS. poděkovaly přednášejícím a předaly jim drobné dárky. Tím skončila v pořadí již jedenáctá Přemyslovská divadelní orba 2016, tentokrát pořádaná ve Vraném. Vůbec nevadilo, že snad poprvé proběhla bez divadelního představení. Nabídka programu byla velice pestrá a každý si mohl vybrat dle svého zájmu – hudbu, zpěv, poučení a něco ze zábavy pro dospělé i děti. Kdo se zúčastnil, určitě nelitoval.

                                                            Zahájení

                           Mgr. Ludmila Svobodová a Kateřina Kloučková

                                           Hovoří Mgr. Štěpánka Vítová